Ernährung in der Schwangerschaft – Ist Nahrungsergänzung notwendig?

Eine ausgewogene Ernährung ist für Frauen, die schwanger sind oder werden wollen, wichtiger denn je, trägt sie doch zur gesunden Entwicklung des Babys bei. Mit wenigen Ausnahmen gelten für schwangere Frauen die gleichen Empfehlungen wie für Frauen, die nicht schwanger sind. Der weibliche Körper braucht ab dem Beginn der Schwangerschaft vor allem mehr Vitamine und Mineralstoffe. Der Energiebedarf (Kalorienbedarf) aber steigt während der Schwangerschaft nur leicht an. Schwangere sollten daher nicht mehr, sondern bewusster essen.

In dem kostenlosen Online-Vortrag beantworten unsere Expertinnen die Frage, welchen Bedarf an Nährstoffen Schwangere haben und wie sie diesen über eine ausgewogene Ernährung decken können. Zudem gehen sie darauf ein, wo Nahrungsergänzung sinnvoll ist.

Was erfahren die Teilnehmer: innen?

• Wie gelingt eine gute Nährstoffabdeckung in der Schwangerschaft durch ausgewogene Ernährung?
• Auf welche Nährstoffe muss besonders geachtet werden?
• Welche Nahrungsergänzungsmittel sind in der Schwangerschaft sinnvoll?

Während des einstündigen Vortrags können Sie unseren Expertinnen Ihre persönlichen Fragen stellen.
Im Anschluss an die Veranstaltung erhalten Sie ein Handout mit den wichtigsten Informationen zum Thema.

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