Kostenloses Online-Seminar "Stecker-Solargeräte für Balkon/Terrasse – Einfach selbst Strom erzeugen" am 15. April um 15.00 Uhr. Jetzt hier anmelden und bequem von zuhause aus teilnehmen.

Essen ist Genuss - auch im Alter

Stand:
In diesem Vortrag erfahren Sie, wie Ihnen auch im Alter eine gesundheitsfördernde Ernährung gelingt, wie Sie mithilfe der Verpackung geeignete Lebensmittel auswählen und kritisch mit Werbeversprechen umgehen.
Seniorin am Supermarktregal mit Salatpflanzen in der Hand. (c) Kadmy / AdobeStock
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Für Senior:innen spielen Essen und Trinken eine wichtige Rolle.  Gerade jetzt wollen viele von ihnen sich die Zeit nehmen, um bewusst einzukaufen, selbst zu kochen und zu genießen. Gleichzeitig sinkt im Alter der Bedarf an Energie (Kalorien) aufgrund körperlicher Veränderungen. Der Körper braucht also weniger Kohlenhydrate und Fett. Die Menge an Eiweiß, Vitaminen und Mineralstoffen für den Erhalt des Stoffwechsels bleibt hingegen gleich.

Die Auswahl an Produkten in den Supermärkten ist groß und häufig unübersichtlich. In unserem Vortrag helfen wir Ihnen den Überblick zu gewinnen und gehen unter anderem auf folgende Fragen ein:

 

  • Welchen Bedarf hat der eigene Körper im Alter?    
  • Wie kann eine gesundheitsfördernde Ernährung im Alter gelingen und welche Lebensmittel tragen dazu bei?
  • Wie können die Angaben auf der der Verpackung bei der Auswahl geeigneter Lebensmittel helfen?
  • Wie wichtig ist das Thema Trinken im Alter wirklich?
  • Helfen Nahrungsergänzungsmittel bei gesundheitlichen Beschwerden?

 

Haben Sie Interesse? Dann kontaktieren Sie uns  und vereinbaren einen Termin.

Der Vortrag ist auch als Online-Variante buchbar. Dabei hören und sehen die Teilnehmenden über ihren PC oder ein mobiles Endgerät die Präsentation und können während der Veranstaltung ihre Fragen live über den Chat an die Referentin stellen. Ein Austausch funktioniert außerdem über interaktive Elemente wie Umfragen, Abstimmungen oder Whiteboards. 
 

Ein Mann steht nachdenklich vor einem geöffneten Kühlschrank

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